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急増する20代女性の薄毛

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【20代に増える薄毛】
薄毛は中年以降の男性がなるもの、と思っている人も多いでしょう。特に女性は自分には関係ない悩み、と思っている人も少なくありません。ところが、近年では女性の薄毛の悩みが増えています。しかも中年ではなく20代や30代といった若い年代の人が頭皮や髪の悩みを抱えているのです。
特に多いのが「びまん性脱毛症」。分け目やつむじのあたりの髪の毛が薄くなり、目立つようになるのです。後頭部から頭頂部にかけて毛が薄くなるケースが多く、髪のボリュームが出にくくなり、ヘアスタイルも思い通りにいかなくなります。
かつては女性も中年以降になると髪の毛が薄くなる、という症状が出る人も少なくありませんでしたが、近年では20代からそういった悩みを持つ若年性脱毛法が多くなっています。若年性脱毛の場合は、毛母細胞の老化だけでなく、髪の毛のターンオーバーのサイクルが乱れ、正常に機能しないことが原因で起こります。
ターンオーバーのサイクルが正常ではないと、毛が細くなったり、抜ける時期ではない毛が抜けてしまったりするため、薄毛になってしまうのです。


【原因はダイエット?】
20代から薄毛になってしまう原因の一つは過度なダイエットと言われています。特に日本人は周囲から見れば十分痩せているのに、「自分は太っている」と思い込んでいる人が多いと言われています。そのため、食べずに体重を減らそうとするダイエットをするケースが多く、栄養不足になってしまうのです。 食べ物からの栄養が不足すると髪への栄養も不十分になります。髪を作るタンパク質やアミノ酸、コラーゲンなどの栄養素が不足すれば毛母細胞は分裂できなくなり、髪の成長も止まってしまいます。
女性ホルモンのバランスも乱れます。エストロゲンは、髪の成長を促す働きを持っていますから、エストロゲンの分泌が減少しホルモンバランスが乱れると、毛が育たなくなったり、細くなって抜けてしまったりするのです。さらに、女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経も乱れ、血流が悪くなります。その結果、髪の成長に必要な栄養素が頭皮に行き届かなくなるのです。
ダイエットをする際には食べないダイエットや、単品ダイエットは避け、栄養バランスを考えて食事をすること、また運動を取り入れたダイエットをするようにしましょう。自分にとってダイエットが本当に必要なのかどうかも、確認してから、正しい方法でダイエットをすることが大切です。


【過剰なスタイリングも薄毛の原因に】
パーマやカラーリングは頭皮の負担になります。特に20代の女性は過剰にパーマをしたり取ったり、カラーリングを繰り返したりして頭皮に悪影響を与えてしまいます。パーマ液やカラー剤は刺激の強いものが多く、高い頻度で使用していると頭皮を乾燥させてしまいます。肌と同様、頭皮が乾燥すれば新陳代謝も悪くなり、余分な角質も蓄積されて頭皮環境が悪くなります。
カラーリングなどを自分で行っている人も多いと思いますが、放置する時間や方法によっては頭皮に過剰な刺激を与えていることになります。パーマやカラーリングは美容師さんと相談し、時間を置いてかけるようにしましょう。
ワックスやヘアクリームなどのスタイリング剤をたくさん使っている女性も多いでしょう。それらの使い過ぎは頭皮の負担になります。さらにシャンプーなどで落としきれないと、毛穴が詰まり毛根や頭皮へのダメージとなります。
また、付け毛やウィッグなどを使用する若い女性も多いです。長時間使用していると頭皮への刺激となったり、蒸れや汗が頭皮環境を悪くしてしまったりする場合もあります。付け毛やウィッグをきちんとケアしないと、雑菌が繁殖してしまいそれを使用すると頭皮に悪影響を与えます。付け毛やウィッグは正しい使い方をすることが必要です。


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